AICOM - Assessoria de Imprensa, Comunicação e Marketing

Bem-estar: Unesc oferece Yoga para promover qualidade de vida entre colaboradores

Prática é disponibilizada pelo programa Ânima (Fotos: Mayra Lima) Mais imagens

Corpo, mente e alma. Esses três pilares podem ser trabalhos em uma só prática: o Yoga. Segundo a filosofia, os exercícios posturais são métodos para integrar o espírito, o mundo exterior e o Universo. Concentração, motivação e controle da ansiedade são alguns dos inúmeros benefícios, que auxiliam na solução do estresse diário. Na Unesc, os colaboradores têm a oportunidade de aprender a prática de forma gratuita.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o estresse afeta hoje mais de 90% da população mundial. A instrutora de Yoga Hérica Possamai comenta que o Yoga auxilia os colaboradores no dia a dia do trabalho. “O autoconhecimento desenvolvido em cada aula traz grandes benefícios. A prática abre um caminho para a busca de nossa real natureza e o retorno é motivador. Eles sentem alívio de dores na coluna, aumento da flexibilidade, diminuição do estresse e de todas as doenças que são recorrentes a isso”, contou.

A Associação de Yoga de Florianópolis realizou um estudo com o objetivo avaliar o efeito da prática do Yoga sobre a percepção de melhora profissional e qualidade de vida de funcionários de empresas públicas e privadas. Os resultados apresentaram percepção de melhora profissional de 91% e nos seguintes componentes da qualidade de vida: estresse (69%), disposição (62%), tensão (58%), dor (57%) e irritabilidade (55%).

Yoga é disponibilizado pelo programa Ânima

Um momento para “desligar” do profissional e focar no pessoal. Essa é a proposta do Ânima para professores e funcionários da Universidade. Entre as atividades oferecidas aos colaboradores da Unesc estão acolhimento em terapias complementares; inserções institucionais; meditação; oficinas de artesanato; práticas desportivas; saída de campo; ações de arte e cultura e Tour Unesc.

O coordenador do programa, João Alberto Ramos Batanolli, lembrou que o Ânima, ligado ao DDH, foi criado junto com a Reitoria, para ser um espaço que permita aos funcionários e professores ter mais contato consigo e com os colegas. “O objetivo é permitir uma reflexão sobre nós mesmos e promover a qualidade de vida dos colaboradores da Universidade”, comentou Batanolli.

Fonte: Setor de Comunicação Integrada