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Unesc oferece aulas de pilates para público acima de 60 anos

A Clínica de Fisioterapia da Unesc está com inscrições abertas para aulas de pilates (solo e bola) dirigidas a pessoas entre 60 e 75 anos. As inscrições podem ser feitas de 12 a 17 deste mês, na Clínica. Mais informações pelo telefone 3431-2654.

De acordo com o site da ABP (Associação Brasileira de Pilates), “são muitos os benefícios proporcionados pelo Pilates aos idosos: alívio da dor, principalmente as lombares, maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, maior equilíbrio, aumento da flexibilidade (musculatura mais alongada), alívio do estresse, entre outros. A grande vantagem está na melhora da autoestima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercícios físicos que até então não se julgava capaz”.

Fonte: Comunicação Social:comunicacao@unesc.net